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皆さんは、夫婦仲はうまくいっていますか？好きで結婚したものの、一緒に暮らす上で衝突が起きてしまうこともありますよね。そんなデリケートな悩みを、どう吐き出せばいいのかわからない、、そんなあなたに少しでも楽になってもらうための方法をご紹介します。私も夫とのちょっとした衝突や、ケンカをよくしますがいかにうまく外に発散していくのかって大切ですよね。あなたに合った、少しでも気が楽になる方法を探してみましょう。
1.友人に相談する
まずは、いつも話を聞いてくれる友人に相談してみるのがいいですね。気負わず、話を聞いてもらいましょう。「祝ってもらったのに相談しにくい、、」そんな風に思いがちですが、友人の方はあなたが苦しみから解放されるために親身になって聞いてくれるはずです。私は、（暗い話でなんだか話しにくいな、、）と思った時には一旦友人に何気なく電話することにしました。いつも通りの会話の中で、「実は〜」と軽い気持ちで口に出せたことから伝わりやすく話ができ、友人からの言葉で励まされ気持ちが軽くなりました。
2.今の気持ちを紙に書き出してみる
頭の中で考えていること、嫌だったこと、ショックだったこと、考えるだけでもやもやした気持ちになりますよね。考えれば考える程どんどんこんがらがってきて、なんだか楽しくない。辛い気持ちになりますね。誰かに相談するのも恥ずかしい、気乗りしないときもあると思います。そんな時に、自分の思っていることを紙に書き出してみましょう。「この辛い気持ちは書いたくらいじゃ、、」なんて思いますが、実際に一度書き出すと止まらなくなります。私も感情的になりすぎている時や、何が嫌なのか、自分は何を望んでいるのかがわからなくなってきた際に、ノートやチラシの裏に書きなぐることがあります。最初は悪口を書いているようで少し気が引けましたが、書いているうちにどんどん書きたくなり、書き終わった後に読み返してみると自分の素直な気持ちがノートに書かれていました。書いた後はなんだか気持ちがすっきりして頭の中を整理することができました。
3.ネット掲示板で相談する
誰にも言えないけど、、誰かに聞いてほしい！でも、カウンセリングはハードルが高いし、何より高そうな気がする、、そんな方にオススメなのがネット掲示板です。誰でも気軽に投稿でき、見知らぬ第三者から温かいアドバイスをもらえたり、冷静な言葉に気付かされたり、、自分の見えていなかった視点の意見がもらえたりするかもしれませんね。実際に私の友人が、ネットで「夫婦関係 相談 無料」と検索して出てきた掲示板に、誰にも言えなかった悩みを思い切って投稿しました。その掲示板では、
○ただ聞いてほしい
○アドバイスがほしい
を好みで選べたそうで、自分のほしい言葉で返答をもらえ、誰かに共感してもらうことで、自分だけでなく、みんな悩んでるんだな、、と感じ、かなり気が楽になったそうです。
4.専門家や専門機関に相談する
悩みのレベルによって、「励ましではなく、解決法が知りたい！早く楽になる方法を教えてほしい！」と思われる方は、専門家に相談するのがいいかもしれません。解決したい方面の専門の方に話を聞いてもらい、依頼をすることで最も早い解決に繋がる場合もあります。自分では対策できない、お金がかかってでも辛い気持ちを解決したい！という思いが強まってきたら、まずはメール相談窓口などで相談するとハードルが高くなく、少しでも前に進むかもしれませんね。
5.占いに行ってみる
こちらはちょっと変わっていますが、私が実際に悩んだ時に試している方法をご紹介します！興味がある方はぜひ試してみてくださいね。
相談って、自分の周りの知り合いに話をすると、優しく寄り添って自分の味方をしてくれることが多いですよね。寄り添う励ましではなく、第三者の意見を気軽に聞きたい！また自分にとって辛くなく、話し終えた後に前向きに考えられるようになりたい！と思った時に試します。あまり占いに行かない方からすると、「占いに行くなんて、おおげさじゃない？自分の望むことと違うことを言われたらどうしよう、、」と一歩を踏み出すのに勇気がいりますよね。でも、あなたのアドバイスを聞く心構えで、占い師さんが自分にとって良い相談者になるかもしれませんよ。私が占いをしてもらう上で大切にしている心構えは
◯占い師さんの言うことを鵜呑みにしない
◯自分にとって良い話をしっかり聞く
この2点です。最初の、鵜呑みにしない、は例えば「あなたは離婚した方がいい！」なんて言われても自分は離婚したくないのに、そうするしかないのかな、、？なんて考えに陥らないためです。
2つ目の自分にとって良い話を聞く、は自分が望まない答えを教えてもらっても、辛いばかりで前向きに考えることが難しく、問題が解決しにくくなります。なので自分の気持ちを代弁してもらうようなつもりで「私は〜〜をした方がいいんでしょうか？」と聞くことで背中を押してもらえるような感覚を得ることができます。
まとめ
悩みを相談する方法5選をご紹介しました。
夫婦関係に関わらず、どんな悩みにも応用ができますよね。最後にもう1度まとめてみましょう。
1.友人に相談する
2.今の気持ちを紙に書き出してみる
3.ネット掲示板で相談する
4.専門家や専門機関に相談する
5.占いに行ってみる
あなたにはどの方法が合っていそうですか？誰かに相談することは勇気が必要ですよね。あなたの悩みが少しでも楽になるよう行動してみてはいかがでしょうか。そして、自分達夫婦にとっていい答えをもたらしてくれる人かどうかをよく考え、自分の望む道に導いてもらいたいですね。
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